Lo yoga è una pratica millenaria nella quale l’individuo può sperimentare il controllo della respirazione, la meditazione ed effettuare un cambiamento profondo con l’obbiettivo di raggiungere un maggiore equilibrio nel rispetto di sé e degli altri.

La pratica dello yoga è una vera e propria rivoluzione per il corpo e la mente.

Migliora la forza, la flessibilità e l’equilibrio.

Rafforza la muscolatura ed il sistema immunitario.

Si dimostra efficace contro il mal di schiena e migliora la salute del sistema cardiovascolare.

Tramite la respirazione consapevole si armonizzano i sensi e la mente, si impara a lasciar andare il superfluo e vivere nel momento presente; a ridurre ansia e stress.

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